Los beneficios del sueño - Mejor con Salud
Oct 28, 2016 · Dormir al menos 7 horas diarias es necesario para que nuestro cuerpo funcione al 100% y podamos superar los retos del día a día. Además de favorecer la memoria, existen …
Los 12 beneficios de dormir bien - Psicología y Mente
Apr 6, 2020 · Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental. El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo …
El sueño como medicina: 15 beneficios de dormir bien, según la ...
Jun 7, 2025 · Así es que a partir de las explicaciones brindadas por Valiensi y Nogueira, Infobae identificó 15 beneficios principales del sueño adecuado, respaldados por evidencia científica:
Los beneficios de dormir - Los Institutos Nacionales de Salud
"El dormir mantiene todos los aspectos del cuerpo de una forma u otra: el equilibrio energético y molecular, así como también la función intelectual, el estado de alerta y el humor", explica el …
Beneficios del sueño: por qué un buen descanso es clave para tu …
Feb 27, 2025 · Te contamos sobre el poder reparador del sueño y explicamos cómo dormir mejor puede mejorar tu salud y estado de ánimo.
La importancia del sueño y el descanso en nuestra salud diaria
Sep 15, 2024 · Desde la regulación del sistema inmunológico hasta la mejora de nuestra salud mental, el sueño juega un papel crucial en diversas funciones biológicas que impactan …
La importancia del sueño para tu salud: Beneficios, ciencia y …
Feb 21, 2025 · Descubre el papel crucial que desempeña el sueño en la mejora de la salud física, el bienestar mental y el rendimiento diario. Explora la ciencia del sueño, su impacto en el …
Beneficios del descanso profundo y reparador - PSICOLOGÍAVITAE
Jun 19, 2025 · Los beneficios del sueño son múltiples y abarcan desde la mejora del rendimiento físico hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Además, el sueño adecuado es …
Dormir mejor para vivir mejor: los beneficios del sueño en el …
La falta de sueño reduce la producción de estas sustancias, debilitando las defensas naturales del organismo y aumentando el riesgo de enfermedades. Además, la falta de descanso afecta …
Qué es el sueño y sus beneficios | instituto del sueño
El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia. Todo lo que pasa en el cuerpo humano guarda un equilibrio, y si falla este equilibrio el …