Guide de la rétroversion et de l'antéversion du bassin
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Aug 30, 2022
stretchingpro.com
Anteversión y retroversión pélvicas - ¿Qué es?
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Jul 31, 2013
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XC 109 Life-Size Shoulder Joint
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9 de septiembre de 2025
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Pelvis movilidad || anteversion & retroversion. #yoga #movility #strength #flexibility #consciencia
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Julián Restrepo | Entrenamiento | Nutrición | Fitness on Instagram: "🚨 Así es como TE VAS A LESIONAR LA ESPALDA si haces el hip thrust así… 🚨 El error más común que veo en el hip thrust es que muchas personas intentan hacer la bisagra de cadera moviendo solo la pelvis, llevándola en anteversión y retroversión constantemente. ¿El resultado? Una flexión y extensión repetitiva de la columna lumbar que: • ❌ Aumenta el trabajo en la zona baja de la espalda • ❌ Disminuye el estímulo real en los glút
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Julián Restrepo | Entrenamiento | Nutrición | Fitness on Instagram: "�…
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Diana on Instagram: "Me voy a lesionar haciendo scoop o “cuchareo” en el hip thrust? La respuesta es: depende de quién eres. . Si no sabes qué es una retroversión–anteversión pélvica y no puedes diferenciar una flexión lumbar de una retroversión pélvica, entonces no te recomiendo que lo hagas. No porque el movimiento sea malo, sino porque necesitas control motor antes de meter técnica avanzada bajo carga. El verdadero problema es que la mayoría no controla su pelvis ni siquiera en ejercicios sim
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Diana on Instagram: "Me voy a lesionar haciendo scoop o “cucha…
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Céline Roy on Instagram: "Être cambré n’est absolument pas dan…
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